单人一周食谱(重量单位:克) 幼儿园:江南康馨幼儿园 所在周:2023-7-10~2023-7-14
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
上午点心
咸蛋黄芝士饼干
维维豆奶
椒盐酥
现磨原味豆浆
小彩虹蛋糕
冰糖雪梨水
万年青饼干
柠檬蜂蜜水
海苔酥脆饼干
午餐
大米饭
粳米: 65
鹌鹑蛋烧肉
鹌鹑蛋: 50
猪肉: 40
蒜香娃娃菜
娃娃菜: 65
蒜末: 15
紫菜虾皮汤
紫菜: 15
虾皮: 5
血糯大米饭
粳米: 55
紫红糯米: 10
三色虾仁
虾仁: 35
玉米粒: 30
青豆: 15
胡萝卜: 15
卤素鸡
素鸡: 80
西红柿猪肝汤
西红柿:20
猪肝:10
黑米大米饭
粳米: 50
黑米: 15
宫爆鸡丁 马铃薯: 30 胡萝卜: 15 黄瓜: 10 鸡胸脯肉: 50 蒜泥生菜 大蒜: 2 生菜: 90
土豆蛋汤
马铃薯: 25
鸡蛋: 10
香葱蒸蛋 葱: 2 鸡蛋: 60
甜椒炒土豆丝
土豆: 75
甜椒: 15
毛菜榨菜汤
榨菜: 3
小白菜: 25
扬州炒饭 胡萝卜: 20 富锌蛋: 30 玉米粒: 20 芹菜茎: 20 火腿肠:20 粳米: 65 香菇: 20
山药排骨汤 排骨: 40 山药: 20
下午点心
血糯粥 粳米:20 血糯米: 10
蒸玉米:30 西瓜: 80
什锦年糕 年糕: 10 青菜: 20
鸡蛋:5
燕麦小米粥
燕麦:5
小米:15
豆沙小面包:30
香蕉: 80
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