江南康馨第十二周菜谱(5.5-5.7)
星期四
星期五
星期六
上午点心
三牛椒盐酥
维维豆奶
骨汤小小饼
现磨原味豆浆
康元饼干
柠檬蜂蜜水
午餐
大米饭
粳米: 65
杏鲍菇炒肉片
杏鲍菇: 60
猪肉: 10
蒜泥空心菜
空心菜: 70
大蒜(蒜头): 3
山药烤鸭汤
烤鸭: 50
山药: 20
黑米大米饭
粳米: 60
黑米:5
虾仁炒鸡蛋
虾仁:50
鸡蛋:20
笋瓜炒木耳
木耳(黑木耳,云耳): 3
笋瓜: 80
西红柿蘑菇汤
奶柿子: 20
蘑菇: 10
甜椒炒牛柳
牛肉(牛柳): 40
甜椒: 30
肉末茄子
茄子: 70
萝卜淡菜汤
贻贝(淡菜,壳菜): 5
白萝卜: 30
下午
点心
燕麦小米南瓜粥
燕麦:5
小米:5
南瓜:10
粳米:10
赤豆元宵
赤豆(小豆,红豆): 15
元宵: 10
藕粉: 10
奶黄包
圣女果
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